Психоделический каминг-аут: Я принимаю грибы. И вот почему

«Не в состоянии вспомнить свое имя, я лежал на полу с закрытыми глазами и таращился в светящийся тоннель. Казалось, что у меня нет тела. Лицо было залито слезами, и я повторял: „Это все меняет… это все меняет…“ На следующее утро с трудом верилось, что это происходило на самом деле. Знакомство с псилоцибиновыми грибами навсегда изменило мое восприятие мира, но потребовались годы, чтобы разобраться, что со мной произошло в тот вечер».

Последние 10 лет я изучаю психофизиологию психоделического опыта. За это время я принял грибы примерно 50 раз. Я видел психоделики с разных сторон. При неправильном использовании этих веществ человек может испытать сильный страх и даже получить психическую травму. Но для многих психоделический опыт стал самым важным духовным переживанием в жизни. И один из таких людей — я.

Еще в детстве я усвоил убеждения о враждебности мира и заработал низкую самооценку. Я был настолько асоциален, что не смог окончить школу и бросил учебу в седьмом классе. Я был невнимательным и робким, поэтому меня ждало еще много моментов позора и буллинга. Я не умел разговаривать со взрослыми и просить о помощи. Когда мне стало невыносимо быть на дне социальной иерархии, я просто перестал появляться в школе. Родители сжалились и разрешили ее бросить. Так во мне укоренилось убеждение: я безнадежный слабак, а лучший способ справиться с трудностями — избежать их.

Я пропустил важные для социализации периоды своего развития, и это мешало мне всю жизнь. При росте 184 сантиметра я чувствовал себя маленьким рядом с другими. Я выдумывал истории о себе, которые рассказывал друзьям, — чтобы обо мне не думали как о ничтожестве. Ощущение собственной неполноценности сопровождало меня до тех пор, пока мой мир не рассыпался под действием псилоцибиновых грибов.

Ощущение собственной неполноценности сопровождало меня до тех пор, пока мой мир не рассыпался под действием псилоцибиновых грибов.

Фантастичность психоделического опыта переписала мои представления о мире и обо мне самом, о том, что возможно, а что — нет. Теперь я живу с ощущением, что нахожусь в континууме бесконечных возможностей. Любое будущее, которое я способен вообразить, — возможно. Это моя суперсила. Для меня психоделический опыт стал встречей с собой настоящим, сеансом отпускания боли, злости и обиды, практикой всепрощения, восторга, любви и благодарности. Из этого места я принял много решений о том, как проживать свою жизнь, узнал себя с новой стороны и понял, чего на самом деле хочу.

Я написал этот текст, потому что верю, что в ближайшие годы психоделическая терапия станет самым эффективным направлением психотерапии. Многие не знают о лечебном потенциале психоделиков, потому что не понимают, как это работает. Результат зависит от того, как ты используешь инструмент, нельзя просто съесть грибов и получить качественный опыт. Психоделическая терапия — это сложная технология изменения сознания, которая дает предсказуемо полезный результат только при правильном дизайне ритуала.

Как принимать грибы и не сойти с ума

Дизайн ритуала по-научному называется «сет и сеттинг». Мы научились этому у индейцев, которые сохранили древнюю традицию грибного обряда по сей день. За 10 тысяч лет режиссура церемонии принципиально не изменилась, только теперь вместо костра — теплый ламповый свет, вместо барабанов — хай-фай-аудиосистема, а у шамана — ученая степень по психологии. Псилоцибин подают не в грибах, а в капсуле, но кладут ее в древний резной кубок, чтобы сохранить атмосферу таинства.

Эмоциональная обстановка в комнате и все детали интерьера имеют значение. Если сеанс проходит в клинике, то палату превращают в уютную комнату, украшенную предметами искусства. Если на третьем часу путешествия ты будешь судорожно вспоминать, кем являешься и что, черт возьми, происходит, обстановка подскажет, что ты участвуешь в сакральном ритуале, а не загибаешься от какой-то отравы в реанимации. Рядом должны быть люди, которые позаботятся о твоем теле, пока ты пребываешь в психоделической одиссее.

Нужна полная концентрация, поэтому ты надеваешь маску на глаза и наушники. Музыкальный плейлист подбирается так, чтобы в нужный момент успокаивать или стимулировать эмоциональный катарсис.

Не зная технологии, легко ошибиться. Если человека спросить, почему он испытал бэд-трип (переживание тревоги), он, как правило, знает ответ: «я был среди людей, которым не доверял», «я смешал псилоцибин с алкоголем», «все было хорошо, пока машина не загорелась». Принимать псилоцибин без опытного гида может быть опасно, но в клинической практике редко возникают проблемы. По разным данным, за последние 10 лет в исследованиях псилоцибина приняли участие больше тысячи человек, и не было ни одного случая осложнений или негативных побочных эффектов. В 1960-x чешский психиатр Станислав Гроф провел 3 тысячи психоделических сеансов, три из них пришлось прервать введением транквилизатора из-за сильной паники пациента.

Репетиция смерти

В одном исследовании псилоцибин дали 36 здоровым образованным взрослым. Спустя полгода, в ходе опроса, треть из них назвала этот опыт самым важным событием в жизни. По глубине влияния на свою личность участники эксперимента сравнивают трип с рождением первого ребенка или смертью родителя.

Что такого важного может быть в галлюцинациях?

Если коротко: сначала ты получишь доступ к базе данных собственного мозга, а потом ты умрешь. Умрешь психологически — это явление называют «смертью эго». Но обо всем по порядку. Психоделический трип — это героическая повесть, действие разворачивается постепенно, сюжет состоит из экспозиции, завязки, кульминации и развязки.

Экспозиция

«Психоделик» с древнегреческого: psyche — «разум», «душа» и deloun — «проявлять», «делать видимым». Этот термин возник как альтернатива обозначению «галлюциноген». Под грибами картина чуть плывет, конечно, но ты не увидишь никаких эльфов и драконов в комнате, не будешь мочиться мимо стульчака и не перепутаешь дверь с окном. Так в чем заключается эффект «проявления души»?

В 1950-х годах авторы термина «психоделик» — психиатр Хамфри Осмонд и волонтер его исследований писатель Олдос Хаксли сформулировали гипотезу редукционного клапана. Идея в том, что в мозге есть некий клапан, который сдерживает напор реальности от поступления в сознание в полном объеме, чтобы в этом океане стимулов мы могли на чем-то сосредоточиться. Действие психоделиков объясняли тем, что вещество открывает этот клапан и в сознание начинает поступать информация, которая обычно обрабатывается бессознательно.

Прошло полстолетия, и мы узнали, что в мозге есть невообразимо сложная система клапанов-рецепторов. Рецепторы активируются молекулами-нейромедиаторами, так они усиливают или притормаживают передачу сигнала между нейронами.

Одна из таких молекул — серотонин. Если упростить, то серотонин тормозит растекание сигнала в коре головного мозга, чтобы подавить шум психических процессов и выделить в сознание самое важное. Среди серотониновых рецепторов есть особый тип — 2А, он отличается тем, что служит не тормозом, а газом. На него выпадают излишки серотонина, чтобы ослабить чрезмерное торможение системы. В него-то и втыкается молекула псилоцина, открывая шлюзы напору реальности. Субъективно, это именно так и ощущается.

Завязка

Когда наступает действие псилоцина, разрешение реальности будто многократно увеличивается. Видимое расцветает узорами. Собственная личность распаковывается в огромный фрактал связей прошлого опыта с настоящим. Всплывают воспоминания, образы, ассоциации, вскрываются консервы забытых чувств.

Переход из одной комнаты в другую может показаться долгим путешествием, поскольку в пути ты успеваешь подумать об огромном количестве вещей и пережить мельчайшие флуктуации эмоций. Ты всегда обо всем этом думаешь и все это чувствуешь, но так тихо, что не замечаешь этого.

В это время в мозге отделы, которые обычно не общаются, соединяются между собой, поэтому ты испытываешь синестезию — смешение чувств. Например, ты можешь закрыть глаза и увидеть геометрию музыки, потому что зрительная кора обрабатывает часть звуковой информации. Музыка пронизывает насквозь, процесс быстро разворачивается, и ты утопаешь в потоке сенсорного опыта. Сигнал все больше растекается по закоулкам сознания, из-за этого ослабевает ток в сети пассивного режима работы мозга — нейронной сети, в которой живет эго.

Эго каждую свободную секунду рассказывает мне историю о том, кто я. Это модель меня, состоящая из набора убеждений: что я думаю о себе; что думают обо мне другие; что я думаю о том, что думают обо мне другие; что является мной, а что — нет; какого я размера; где я нахожусь; и когда я во времени. Под действием псилоцибина все это начинает растворяться. Здесь герой встречает свое испытание.

Кульминация

В этом месте людям бывает страшно, потому что становится сложно определить, спишь ты или бодрствуешь, живой ты или мертвый. Личность начинает сопротивляться, чтобы избежать исчезновения, — цепляться за реальность: срывать маску, вступать в разговор, без конца поглядывать на часы, куда-то идти. Это ошибка, в лучшем случае ты не сможешь сконцентрироваться на опыте и ничему не научишься, в худшем — дезориентация будет усиливаться, страх нарастать и начнется паническая атака.

Нужно лечь и постараться не двигаться.

«Доверься», «отпускай», «будь открыт», «дыши», «сдавайся» — главные слова, которые ты хочешь услышать в этот момент. Нужно отпустить контроль, позволить забрать себя. Исчезнет чувство времени, и ты окажешься в вечности. Исчезнет схема тела, и покажется, что у тебя нет ни начала, ни конца. Сотрется граница между воспринимающим субъектом и воспринимаемым объектом, ты перестанешь ощущать себя отдельным существом, окажется, что все это и есть ты.

Психоделический опыт невозможно описать словами, чтобы это не звучало мистическим бредом. Каким-то образом получается, что я исчезаю, но мое сознание — нет. Все сливается в единство, кажется, что я — Вселенная, а Саша Астрон — это аватар, жизнь которого мне снится. Только что Саша объелся грибов, и я проснулся внутри сна. Я вижу свою бесконечность его глазами, вижу себя в цветах и звездах, во всех людях и животных. Я чувствую, что никогда не умру, — аватар умрет, но остальная часть меня останется жить. Сложно сдерживать слезы, когда я вспоминаю об этом моменте освобождения. Это изменило мое отношение ко всему, что со мной происходит.

Психоделический опыт невозможно описать словами, чтобы это не звучало мистическим бредом.

Реален этот опыт или это «всего лишь галлюцинация»? Это не имеет значения, я испытал его, для меня он реален. Главный урок, который я вынес, — мне нечего бояться. Жизнь — это игра, в которой я уже выиграл. Смысл этой игры — испытывать жизнь, сейчас.

Развязка

Когда действие псилоцибина проходит, мозг как будто перезагружается c чистым рабочим столом, на котором только одна папка: «Моя прежняя чепуха». Это было безумное путешествие, но что теперь?

Для начала постарайся хотя бы запомнить случившееся. Это будет нелегко, потому что психоделическое состояние сильно отличается от того, что мы знаем о своем восприятии. Оно похоже на долингвистическую форму мышления, протекающую на языке образов и чувств, поэтому с трудом конвертируется в слова. Запиши все, что ты понял, думай об этом, расшифровывай полученные откровения, поговори со своим психотерапевтом.

Психоделики драматически сдвигают точку зрения, ты как будто смотришь на жизнь из космоса. Это перестраивает систему ценностей, но психоделики не изменят твое поведение. Они подскажут, как изменить поведение, чтобы перестать страдать и быть эффективным. Однако всю работу придется делать самому.

Сегодня я возглавляю отдел дизайна в успешной технологической компании, я обожаю свою работу, у меня есть жена и дочка, классные друзья и куча планов. Не могу сказать, что без психоделиков я жил бы хуже, — я не знаю, как бы сложилась моя судьба и как бы я справлялся со своими психологическими проблемами. Но я точно знаю, что грибы всегда давали мне ресурс, чтобы побеждать и страстно любить жизнь. Я по-прежнему принимаю псилоцибин несколько раз в год, для того чтобы на разных этапах своей жизни обратиться за советами к своей внутренней природе. Каждый трип расширяет мое понимание о том, как все устроено, потому что позволяет разуму освободиться от ограничений, воображать будущее таким, как я хочу, и оказываться в нем.

Мне повезло, я не умираю от рака, у меня нет посттравматического синдрома и депрессии, но как насчет людей, у которых дела гораздо хуже, чем у меня?

Психоделическая терапия

Психическое расстройство — это всегда заевшая пластинка: мир — жестокое и опасное место (ПТСР); жизнь слишком безнадежна, чтобы жить (депрессия); в будущем меня ждут одни неприятности (тревожное расстройство). Паттерном может быть поведение — зависимость и обсессивно-компульсивное расстройство. Эти петли разума не дают поверить в то, что можно жить иначе, и ты оказываешься заключенным в безысходности, отсоединенным от мира и от себя.

Мне повезло, я не умираю от рака, у меня нет посттравматического синдрома и депрессии, но как насчет людей, у которых дела гораздо хуже, чем у меня?

Психоделическая терапия эффективно растворяет паттерны и присоединяет людей обратно к своим чувствам, позволяет пережить глубокую связь с миром. Доказано, что это действенное лечение самых распространенных психических расстройств человека.

Калифорнийский университет, клиника Джонса Хопкинса и Нью-Йоркский университет провели клинические испытания псилоцибина на 92 пациентах с раком в терминальной стадии. Единственный психоделический сеанс вылечил 80% пациентов от депрессии, эффект сохранялся в течение шести месяцев. Для сравнения: после когнитивно-поведенческой терапии шестимесячная ремиссия наблюдается у 15-30% пациентов. А при ежедневном приеме антидепрессантов — у 60% (вкупе с сексуальной дисфункцией во время приема и серьезными побочными эффектами при отмене препарата). К тому же антидепрессанты не лечат причину депрессии, а просто делают тебя нечувствительным к сильным негативным эмоциям — и сильным позитивным эмоциям заодно.

Энни Леви поучаствовала в исследованиях Калифорнийского университета за полгода до своей смерти. Переживая терминальную стадию рака, Энни знала, что скоро умрет, и по этой причине испытывала такую тревогу, что не могла думать ни о чем, кроме смерти. Пока не прошла терапию с псилоцибином. Ее сын на похоронах сказал: «Это было вдохновляюще — видеть, как она проскользнула через это [смерть], как будто это не важно».

Иногда депрессия не лечится. Люди с терапевтически резистентной депрессией принимали антидепрессанты, проходили психотерапию, и это не помогло. Двенадцать из них приняли участие в исследовании Имперского колледжа Лондона. Эти пациенты страдали от депрессии в среднем на протяжении 18 лет. Восемь из двенадцати ушли в ремиссию сразу после сеанса. Через три месяца пятеро участников оставались в ремиссии, остальные показывали снижение симптомов депрессии вдвое по сравнению с первоначальным состоянием.

Грибы за независимость

Исследование клиники Джонса Хопкинса: 15 человек в среднем курили пачку в день на протяжении 30 лет — 80% участников свободны от табака в течение полугода. Самый прописываемый препарат от курения Varenicline дает положительный результат лишь в 35% случаев.

Прекращение курения — не просто биологическая реакция, как при приеме других препаратов, которые воздействуют на никотиновые рецепторы. Псилоцибин позволяет пережить глубокую рефлексию в отношении собственной жизни и зажечь мотивацию для изменений.

Также команда из клиники Джонса Хопкинса провела опрос в психоделических комьюнити. Опросили 343 человека, которые имели проблемы с алкоголем длительностью от 7 лет. После психоделического опыта 83% больше не соответствовали критериям алкогольной зависимости.

Психологические травмы и ПТСР

Каждый день только в США 22 человека поканчивают жизнь самоубийством из-за ПТСР. В Украине, по данным за 2016 год, из 280 тысяч человек, принимавших участие в военных действиях на Донбассе, 500 покончили жизнь самоубийством, когда вернулись домой.

Документальный фильм From Shock to Awe рассказывает историю двух ветеранов войны в Ираке и Афганистане. Эти мужчины видели, как разрываются тела их друзей, и собирали по частям убитых из своего оружия детей, чтобы вернуть их тела родным. Им было невыносимо жить после этого. Десятки курсов лечения не дали результатов, только аяуаска — родственный псилоцибину психоделик помог этим людям залечить глубокую душевную травму.

Стигма

Почему псилоцибин нелегален?

Когда психоделики приравняли к наркотикам в конце 1960-х, люди почти ничего не знали про серотонин, а гомосексуальность считалась преступлением. Можно себе представить непонимание и страх родителей того времени при виде 100 тысяч хиппи, которые закидываются галлюциногенами в центре Сан-Франциско. Тогда по телевизору не рассказывали, как работают эти вещества на самом деле. Вместо этого людей убеждали, что психоделики — это психоз, прыжки в окно, повреждение хромосом и зависимость. Ничто из этого не является правдой, но эти мифы живут по сей день. Как показывает исследование Дэвида Натта, психоделики в 10 раз безопаснее, чем алкоголь.

Дэвид Натт был главой совета по вопросам наркополитики правительства Великобритании и занимался выведением рациональной шкалы вреда наркотиков. На выходе — два параметра: ущерб себе и ущерб обществу. Натт написал в Journal of Psychopharmacology, что экстази не опаснее, чем конный спорт. После этого министерство потребовало его отставки.

В большинстве стран мира психоделики находятся в самой строгой категории запрещенных веществ, наравне с героином. Этот список содержит вещества, применение которых в медицине исключено. Запрет привел к тому, что психоделики перестали глотать как конфеты (и это хорошо), но также похоронил все исследования псилоцибина на 40 лет.

Основную массу современных опытов проводили с терминально больными людьми — не потому, что они больше всех нуждаются: для них проще добиться разрешения. Получение всех необходимых лицензий занимало 2-3 года. Ученым приходилось платить по $1 000 за дозу псилоцибина, в то время как на черном рынке она стоит $50.

Психоделический ренессанс

Многообещающие результаты исследований привели к тому, что в позапрошлом году американское Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) присвоило псилоцибину статус Breakthrough Therapy («препарат прорывного направления»). Таким образом ведомство ускорило процесс получения разрешения на использование психоделических веществ. С тех пор интерес к психоделической терапии со стороны инвесторов в США резко возрос. За последние два года в сектор было вложено $300 миллионов. До этого рекордной суммой собранных средств были $2,8 миллиона.

Но псилоцибин все еще нелегален, и его нельзя просто взять и легализовать. В США психоделики не будут продаваться в аптеке, но психоделический опыт будет доступен в виде сервиса в лицензированных центрах под наблюдением специальных гидов. Желающие воспользоваться сервисом будут проходить предварительное обследование на наличие противопоказаний, таких как шизофрения и биполярное расстройство. Сервис не будет ограничен медициной, то есть воспользоваться им смогут не только люди, страдающие ПТСР или депрессией.

Ретрит-центры уже есть в Испании, Нидерландах, Мексике, Перу и на Ямайке — там, где психоделические практики легальны. В остальном мире единственный шанс получить этот опыт — обратиться к подпольному гиду (часто это профессиональные психотерапевты).

В Украине псилоцибин находится в статусе «особо опасного психотропного вещества, оборот которого запрещен». По закону он не может быть лекарственным средством, его запрещено давать людям, а значит, клинические испытания псилоцибина здесь юридически невозможны. Чтобы легализовать терапевтические практики, нужно внести правки в закон Украины о лекарственных средствах. Далее — разработать правила лицензирования для психоделических центров и хозяйственной деятельности по выращиванию псилоцибиновых грибов. Понадобится программа обучения для гидов. Это трудоемкий процесс, к счастью уже освоенный в Европе и США. Программы обучения разработаны Институтом Усона, Калифорнийским институтом интегральных исследований, компанией Сompass Pathways, которая намерена одной из первых заработать на психоделической медицине в США. Протоколы психоделической терапии и прескрининга также существуют и используются в клинических испытаниях в Калифорнийском университете, клинике Джонса Хопкинса и Имперском колледже Лондона. Законодательную базу для психоделических сервисов разрабатывают сейчас в Орегоне. Там петиция о психоделических сервисах уже набрала необходимое количество подписей для официального рассмотрения в ноябре 2020-го.

Зачем каминг-аут

SWIM (someone who isn’t me — «кое-кто, но не я») — это местоимение используют в отношении себя в трип-репортах в интернете. На сайте Erowid опубликованы 10 тысяч анонимных отчетов. Люди не желают открыто говорить о своем психоделическом опыте по разным причинам: чтобы избежать осуждения, чтобы их не считали наркоманом, из-за страха потерять работу или даже свободу. В Украине я преступник, если храню у себя дома псилоцибиновые грибы (я достаточно умен, чтобы этого не делать). Это похоже на сюжет антиутопии, в которой полиция преследует граждан за то, что они подпольно занимаются сексом со Вселенной.

Я не боюсь открыто заявить, что принимаю психоделики, но я никому не рекомендую принимать какие-либо психоактивные вещества. Я лишь хочу иметь свободу делать это на свое усмотрение. Каминг-аут — это инструмент борьбы за гражданские права. Стигма уйдет, когда общество увидит, кто такие психонавты. Мы успешны, продуктивны, мы не ходим дома так, как наряжаемся на психоделический фестиваль. Среди нас образованные налогоплательщики, дизайнеры, предприниматели, врачи, военнослужащие. Мы считаем, что изменять свое сознание при помощи психоделиков — это фундаментальное право человека на психологическое самоопределение. Мы хотим реформы наркополитики, чтобы создать условия для исследования и применения психоделиков в медицине, для развития личности и уменьшения страданий в мире.

Я не планирую останавливаться и обещаю бороться за свободу сознания. Мне нужны союзники — если вы юрист, ученый, медик, общественный деятель, если изложенная проблема резонирует с вами, напишите мне.